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    中国风中药调理PPT模板.pptx

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    中国风中药调理PPT模板.pptx

    季 暑夏的高温已降低 人们烦躁的情绪也随之平静 且秋风带来秋季宜人的景色 此时切勿因眼前的美景忽视了养生 许多因素往往在不经意 中 药 调 理 中 药 文 化 关于养生之道 中医有悠久的历史 早在2000多年前 中国最早也是最经典的医学著作 黄帝内经 就指出 其知道者 法于阴阳 和以术数 饮食有节 起居有常 不妄劳作 故能形与神俱 而尽终其天年 度百岁乃去 养生 又称摄生 生 是生命 生存 生长 养 即保养 补养 摄养 养生就是调摄生命 保持健康以达到长寿 养生的核心是要 调和阴阳 目录 中医养生之道的特点 1 尊重自然规律 顺应自然规律2 强调精神方面的养生3 主张房事有度4 形劳而不倦 的锻炼身体方法 精神养生 中医认为 人的情志即精神世界是非常重要的 精神的调养是养生的一个重要环节 避免不良精神刺激 提高自我心理调摄能力 是中医养生遵循的原则之一 黄帝内经 说 志意和则精神专直 魂魄不散 悔怒不起 五脏不受邪矣 志意和 与人群中个体的气质 性别 年龄 经历 文化思想修养等密切相关 人们应善于自我心理调摄 消除不良刺激 保持良好心态 01 这里输入图片的说明性文本 02 这里输入图片的说明性文本 03 这里输入图片的说明性文本 所谓外邪 是指六淫之邪 风 寒 暑 湿 燥 火 及其他外伤因素等 驱除外邪 防止外邪侵犯是养生的目的 这一观点始终贯穿于养生的整个过程中 中医养生防病观点 1 尊重自然规律 顺应自然规律2 强调精神方面的养生3 主张房事有度4 形劳而不倦 的锻炼身体方法 天人合一 人体要顺应自然规律 才能维持正常生命活动 逆之则灾害生 从之则苟疾不起 是谓得道 根据四时不同 采用春养生 夏养长 秋养收 冬养藏 以及春夏养阳 秋冬养阴的方法 即以自然之道 养自然之生 取得人与自然的整体统一 圣人不治已病治未病 不治已乱治未乱 夫病已成而后药之 乱已成而后治之 譬扰温饱而穿井 斗而铸锥 不亦晚乎 提出了未病先防的预防思想 虚邪贼风 避之有时 恬淡虚无 真气从之 精神内守 病安从来 外避六淫之邪 内免精神刺激 情志变动 达到未病先防 能动能静 解以长生 主张形神兼养 按四时不同 养形调神 春天 夜卧早起 广步于庭 夏天 夜卧早起 无厌于日 秋天 早卧早起 与鸡俱兴 冬天 早卧晚起 必待日光 能动能静 解以长生 主张形神兼养 按四时不同 养形调神 春天 夜卧早起 广步于庭 夏天 夜卧早起 无厌于日 秋天 早卧早起 与鸡俱兴 冬天 早卧晚起 必待日光 能动能静 解以长生 主张形神兼养 按四时不同 养形调神 春天 夜卧早起 广步于庭 夏天 夜卧早起 无厌于日 秋天 早卧早起 与鸡俱兴 冬天 早卧晚起 必待日光 饮食养生 概述 方法 食 2 增甘少酸 1 养肝为先 4 补充氨基酸 3 多吃蔬菜 多吃蔬菜 不贪酒 不贪咸 不贪甜 不贪迟 不贪热 老年人长期贪杯饮酒 会使心肌变性 失去正常的弹力 加重心脏的负担 同时 老人多饮酒 还易导致肝硬化 老年人摄入的钠盐量太多 容易引发高血压 中风 心脏病及肾脏衰弱 老人过多食甜食 会造成功能紊乱 引起肥胖症 糖尿病 脱发等 不利于身心保健 三餐进食时间宜早不贪迟 有利于食物消化与饭后休息 避免积食或低血糖 老年人饮食宜温不宜烫 因热食易损害口腔 食管和胃 老年人如果长期服用烫食热刺激 还易罹患胃癌 食道癌 运动养生 概述 方法 经络是经脉与络脉的总称 意指周身气血运行的通道 经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的 它是以手 足三阴和三阳经以及任 督二脉为主体 网络遍布全身的一个综合系统 它内联五脏六腑 外布五官七窍 四肢百骸 沟通表里 上下 内外 将人体的各部分连接成有机的 与自然界阴阳属性密不可分的整体 它不仅指导着中医各科的临床实践 而且是人体保健 养生祛病的重要依据 经络穴位养生法是运用针刺 艾灸 按摩等方法 刺激经络 穴位 以激发精气 达到调和气血 旺盛代谢 通利经络 增进人体健康等目的的一种养生方法 季 暑夏的高温已降低 人们烦躁的情绪也随之平静 且秋风带来秋季宜人的景色 此时切勿因眼前的美景忽视了养生 许多因素往往在不经意 中 药 调 理 中 药 文 化 版权声明感谢您下载千库网平台上提供的PPT作品 为了您和千库网以及原创作者的利益 请勿复制 传播 销售 否则将承担法律责任 千库网将对作品进行维权 按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿 1 在千库网出售的PPT模板是免版税类 RF Royalty Free 正版受 中国人民共和国著作法 和 世界版权公约 的保护 作品的所有权 版权和著作权归千库网所有 您下载的是PPT模板素材的使用权 2 不得将千库网的PPT模板 PPT素材 本身用于再出售 或者出租 出借 转让 分销 发布或者作为礼物供他人使用 不得转授权 出卖 转让本协议或者本协议中的权利 更多精品PPT模板

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