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  • 呼吸时,呼气不彻底,会带来什么问题?

    2020-06-01 09:45 | 人气:163
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    读者咨询发来消息:

    大方老师您好,我一直有个比较严重的心理障碍,就是觉得人呼出的气体是浊气,会染浊环境,靠近别人的呼出浊气也会带给别人不好的感觉,于是不能彻底的呼出气体,总在呼气时踩“刹车”,不自觉地限制呼气,这样就会呼气不彻底,而且会神经紧张,右眼周围经络有堵塞感、痛感。该怎么想通这个心理问题?让自己呼气时自然、顺畅和彻底,不压制呼气。

    我回复:你这心理障碍从何而来?是因为出了什么事吗?呼出去污染环境,那就不呼出去,留在体内污染自己?

    读者:就是好奇怪,可能来自于小时候爸爸妈妈说自己如果不刷牙的话,嘴巴会难闻,可是导致,刷牙后,也还会害怕自己呼出的气体给别人造成不愉悦,降低自己在他人心中的形象。

    我回复:你这个心理,倒是挺伟大,挺神圣的。不过你不知道,气从哪里来。气,从念头来。动一个念头,就有一股气。心正则气正,心最大的特点,是完全的自由,是无限。不要压抑和限制。

    本文补充一下。这个世界,没有什么是纯净的。以人来说,没有人是干净的。我们的身体不干净,我写了一篇文章《我们的身体,没有你想象的那么干净!》,专门讲这个事。这位读者发现了这一点,这是很好的。

    但是,她不知道,与身体相比,我们的心灵,更加的不干净。而且心灵不干净,带来的问题更大,我们所有的问题,都是由于心灵不干净带来的。身体的不干净,身体的疾病问题,都是起源于心灵的不干净。

    一些宗教理论认为,我们来到这个世界,最根本的任务,是消业、赎罪。简单说,就是为了净化自己的灵魂。也就是清空自己的心,让自己的心灵干净、纯粹。宗教的很多教条,让人敬而远之,但宗教对于死亡,对于生命价值的探讨,理论却是非常超前的。

    不管是清理自己的身体,还是清理自己的内心,都可以从呼吸开始。呼吸(气),连接着身体(精)和心灵(神)。每一次呼吸,都是交换,都是循环。瑜伽教义甚至认为,呼吸就是生死。吸是生,呼是死。吸,是吸入生气(清气),呼,是呼出死气(浊气)。

    性命,就在呼吸之间。生气多,则活力四射,神清气爽。死气多,则死气沉沉,无精打采。因此大部分修炼,都从呼吸入手。把浊气排出去,把清气吸进来。到最后,浊气越来越少,几乎没有浊气了,清气自动就能进来,呼吸似乎就感觉不到了。这叫无声无息,也叫定。

    当然,这个过程,是不能强求的。你一用强,你刻意去追求,则心动了,呼吸就会加快。反而产生了更多的浊气。这就是欲速则不达。物理学的规律告诉我们,匀速前进,是最舒服、最省力的。

    如果呼吸很短浅,呼气总是不到底,那么浊气就不容易排出去。这位读者的问题,就是浊气聚集引起。西医学研究显示,呼气可以让副交感神经兴奋,人会放松。为什么放松,身体里开始变得干净。中医理论认为,呼气是降阴。阴气就是浊气。浊气不能降下去,就是上火。

    很多人自创呼吸方法,比如闭气法,这些人担心自己的气漏了。又如深吸气法,这些人想用吸气增加能量。但是这些方法,都未见得好。养生有个宗旨,就是欲补先排。先把不干净的东西弄出去,再来装干净的东西。也就是要先把浊气排出去。

    呼气,是排浊气的好方法。但是,不要过于用力。循序渐进的来。所有病人,不但是浊气增多,而且气息是比较浅的,因此需要从浅呼吸开始训练。当你明白这个道理,你就能理解真气运行法,为什么要按照那样的次序练习。

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