修真心语 王安平_养生术书籍.pdf

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1、修真心语 （王安平著） 。 浑圆正气制作 版权归原作者所有 1 修真心语 目录 武德与武功武德与武功 .5 诚心.5 静心.7 耐心.7 信心和恒心.8 没有大德难得真传.9 三迷九糊涂三迷九糊涂 .10 “三迷” ：不懂拳理、不明拳法。.10 “九糊涂” ：.11 上部 上部 分论分论 .12 一、 一、 浑圆桩（又叫健身桩养生桩）浑圆桩（又叫健身桩养生桩）.12 浑团桩的特点.12 浑回桩治病健身的原理.13 浑圆桩基本姿势和要领.19 站式桩.19 坐式桩.19 卧式桩.20 侧卧式.20 桩功姿势的调整.20 浑圆桩的意念诱导.21 内视.21 第一层为皮下肌肉层通。.21 内视诱导的

2、第二层功夫为内脏器官通。.22 内视诱导的第三层功夫为骨胳节节通。.22 内视必须进行调整。.22 假借.23 假借的内容可因炼功者的需要自行调整，调整的方式不固定。例如：.23 有关假借的原则及注意事项是：.24 对炼功者来说应注意以下几点： .25 浑圆桩三字经浑圆桩三字经.26 浑圆桩的四个阶段三层功夫浑圆桩的四个阶段三层功夫.26 第一阶段为初步实践阶段。也叫雄性认识阶段。.26 第二阶段为桩功入门阶段。.27 第三阶段为疾病反应阶段。.27 意拳气功桩功十四触意拳气功桩功十四触.28 桩功拾珠桩功拾珠.29 修真心语 （王安平著） 。 浑圆正气制作 版权归原作者所有 2 1站桩时难入

3、静怎么办？.29 2桩功的功理：.30 3桩功入静后的表现：.30 4三调：.31 5，桩功的四个阶段：.31 6桩功十忌：.31 桩功感想.31 二、 二、 技击桩技击桩.34 技击桩肩架配备要点.34 技击桩基本姿势和要领.34 1扶按式.35 2提插式.35 3提抱式.35 4双抱球式.36 7单腿独立扶按式.36 8单腿独立浑圆式.36 技击桩总体要求.36 三、 三、 试力试力.37 固定姿势中的身、手试力.38 运动中的脚腿试力.40 试力应掌握的基本原则.42 辅助动功（五形功辅助动功（五形功）.44 五形功的动作及要领.45 练习动功的甚本要点.46 试力拾珠试力拾珠.47 四

4、、 四、 发力发力.50 整体力.51 爆发力.51 浑圆爆发力和浑圆力.52 发力拾珠发力拾珠.52 五、 五、 力的运用力的运用.55 单推手.55 双推手.56 单双推手时的要点.56 散手 I断手）.57 “力的运用”拾珠“力的运用”拾珠.58 中部 中部 武功、气功问答武功、气功问答 .62 下部 下部 修真漫谈修真漫谈.105 武术的来源武术的来源 .105 气功的来源气功的来源 .106 修真心语 （王安平著） 。 浑圆正气制作 版权归原作者所有 3 意拳气功的来源意拳气功的来源.106 特异功能简介特异功能简介.106 要写炼功日记要写炼功日记.107 意拳气功与意拳的区别意拳气功与意拳的区别 .107 力的区别：.107 桩的区别.107 气的区别.108 意拳与意拳气功的其它区别意拳与意拳气功的其它区别.108 意拳与其它拳种的区别意拳与其它拳种的区别 .108 形、招的区别.108 力、巧的区别.108 意拳气功与其他气功的区别意拳气功与其他气功的区别.109 道、