[武当犹龙派太极拳].陈庆国.文字版pdf电子版.pdf

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1、犹龙派太极拳的来龙去脉犹龙派太极拳的来龙去脉 陈庆国 编者按 犹龙派太极拳 以及与犹龙派太极有亲缘关系的李派太极拳 是本刊新老读者都非常关注的 两家具有显著本门特色的太极拳 本刊自创刊伊始 就对这两家太极的挖整工作予以很大的热情 也在 武 当 上陆续作过报道 但由于诸多原因 挖整工作一直未得到顺利和系统地开展进行 今幸有天津陈庆国 先生 秉承两家真学 且为犹龙太极嫡门传人 已立下大愿 愿将所得两家太极真谛 以 武当 为讲坛 一一 奉献给广大读者 我们为陈先生敢于无私奉献的精神所幸 也为多年来一直关注两家太极 欲学无门 的热情读者所幸 我随张鸿逵老师习犹龙太极和江南派太极多年 在当时 犹龙和江南

2、太极在张师父身上我是分不出来 的 认为都是犹龙太极 此事有张师留传下来的拳谱及文稿手笔和传给我的实际功法为证 有的功法与李 派拳法中所传的大同小异 有的根本不一样 但是 江南派太极 无论在犹龙派和李派拳法之中 都共 同存在 并占了重要部分 在当初 司星三 犹龙派代表人物 与李瑞东 李派代表人物 是师兄弟 要 说明的是 传我犹龙派拳法的 其中包括江南派太极和部分李派功法 另外还有二十四式大剑及剑谱等 是张鸿逵恩师 传我李派拳法的 其中也包括江南派太极及其它功法和器械 是郑炳章老恩师和师叔张万 生这两位前辈 我喜爱太极拳多年 师承并非一位 通过良师们的心血培育 好友的切磋 和自己的辛苦 学习 我认

3、为凡符合太极拳理的就承认他是太极拳 这当然要包括拳法的间架结构 养生 技击 没有这 三方面的因素 便谈不上什么内家武术 也更不是什么太极拳了 近来有许多朋友给我来信 询问关于犹 龙太极与李派太极是什么关系 我的回答是 都是一门 即太极门 只是要分层次 包括派别 而已 为 详细言明此事 还要从司星三说起 弄清司星三在学犹龙太极拳的前后过程 以及他和李瑞东 王兰亭之 间的关系 对了解犹龙太极与李派太极的关系 很为关键 司星三和李瑞东他们二人最先是师兄弟 其技 艺全是由王兰亭 代师传艺给牌位 杨露禅磕头 所传 即便到后来他们相识岳飞的后代岳青山 和江 南大侠甘凤池之曾孙甘淡然 字培霖 也是由王兰亭所

4、引见 王兰亭从师杨露禅 杨露禅死后 杨班侯 出于忌妒心理 竟要对王兰亭下毒手 被王兰亭破解后 二人反目成仇 王发誓不再练杨家之拳 后来 他们几个在一起 由司星三提议改变 这才有太极五行捶问世 当时是五人创编 有王兰亭 司星三 李 瑞东 龙潭和尚 李宾辅 当时是五趟拳 叫五路子 也叫五子拳 以示五人所编 后由李瑞东精简为四 趟 简单地说 司 李二人关系深厚 从未分离 此二人在技艺上精益求精 时至晚年 李派太极已在萌 芽之中全面形成 而司星三晚年碰到了武当山紫霄宫道士裴远臣 得到了武当犹龙派太极拳法 这一点我 已在 犹龙何时入津门 中讲得很清楚 值得注意的有三点 其一是 裴远臣传司星三犹龙太极则为

5、老师 访徒弟 大凡道门老师访徒弟 都是由老师慎重选择弟子 再三考验试探 确实无疑 方传真艺 所谓真 艺即为世上少有 鲜为人知具有独到之处的功法技艺 其二是司星三以前所练拳术功法并非不好 是经裴 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 远臣指示点化后 令其按犹龙派拳法的要求去打去练 这是一重要环节 其三是犹龙太极本身是有根源有 派别 有独特的功理功法的嫡传正宗拳法 除此之外 要弄清司星三在来学犹龙派太极拳法之前所会何拳 笔者认为 必须了解李派太极的全部功法及发展过程 这样对于研究犹龙太极和李派太极都具有现实意义 和历史意义 司星三得犹龙太极后 将以前所学之拳法与犹龙太极熔为

6、一炉来练 更加完善发展了犹龙太极 司 星三与李瑞东不但有着师兄弟关系 而且拳与拳之间也有着血肉相连的亲缘关系 他们二人都各自得过诸 多高人的传授 因而他们后来都能够学而后化 各自完成了自己的历史使命 他们是这两派拳法的承前启 后的功臣和创业者 在太极拳发展上起到重大作用 是一代宗师 功不可没 下面简要介绍一下司 李二人的后代传人情况 司星三所习犹龙太极只传其外甥张振之一人 张氏住天津河东区 其弟子之一的吴子云本世纪五十年 代初在河东大王庄火柴厂当经理 张振之那时就住在那里 李瑞东之三子李季英 从四十年代末开始到五十年代末 往返于律 京 武清县一带 传授李派太极 拳 传人不少 在天津有南市福仙池

7、的杨贵福 赵洪起 李兴等人 直到 1960 年他才返回故里 当时吴子云经常邀请李季英聚会 每次去必带着其弟子郑炳章 张振之的大弟子张鸿逵每次相会必到 那时晚辈见到长一辈人还要磕头见礼 这样一来 大家亲近武事 活动异常活跃 时间一长 张鸿逵老师 与郑炳章老师的关系和感情日益加深 郑炳章老师 14 岁来天津 今年 87 岁 过去曾在老龙头火车站即 过去的车站现在的天津站一个食品店当学徒 家也住在河东郭庄子菊生里 14 号 郑炳章老师讲 那时 鸿逵每月给六爷 李季英 送一袋白面 六爷教鸿逵不少功夫和手法 他们还经常活动在老龙头火车站 万福楼饭庄 李季英 1960 年回归故里武清县 郑炳章先生五几年就

8、回老家武清县了 但其子郑若恒仍在 天津至今 如今住在天津红桥区 1966 年文化大革命 十年浩劫 武事讳谈 天津与武清的武术界关系暂时中断了 但在天津这边 我 与张鸿逵恩师几乎每天在一起 张老师经常给我讲关于李瑞东 司星三的事 讲六爷功夫如何好 并不止 一次地和我讲要去武清县看看 在武清那边 郑炳章老师也一直惦念着天津这边的张鸿逵老师 并多次告诉其长孙郑照明 那时他下 乡务农之余便和爷爷郑炳章学艺 回天津一定要打听到 找到张师爷 指张鸿逵老师 1976 年底 张鸿逵老恩师不幸去世 我带着怀念老师的悲痛 带着老师生前的愿望 一直打听着有关 武清那的情况 天赐良机 在 1982 年 我终于打听到了

9、李派太极传人的真实下落 我是通过住在武清县 泗村齐车营村的贡学浩先生认识郑炳章老师的 他们住在一个村而且还沾亲 贡学浩先生是来津探望亲戚 正好住在我的院里 于是我与郑老师先是通信 后来就干脆骑自行车 1982 年 7 月 27 日 来到郑炳章老 师家里 爷俩见面 一见如故 亲亲热热通宵达旦的说呀聊啊 到第三天我临回津时 1982 年 7 月 29 日 毅然决然地按本门之规距正试拜郑炳章为授业之恩师 本门规矩是 凡老师活着 师叔师伯就只是 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 师叔师伯 老师死后 如果想继续学艺 就必须给师叔 师伯重新叩头 郑炳章老师一家及师兄弟们对 我很

10、好 在 1986 年初 又由郑老师给我引见张万生师叔 我与张万生师叔见面真是缘份不浅 张万生师 叔教了我不少功法 对于这两位老前辈 我是感恩不尽的 值得一提的是郑老师的孙子郑照明 今年 43 岁 在研习李派拳之中对我帮助很大 其本门师兄弟们对我很好 由于郑老师喜爱犹龙太极 也喜爱我 就让我把犹龙太极传给了郑照明 因为郑照明功底很好 早在八几年就较为精熟了 附 李派 犹龙两派太极发展的各个阶段 李派太极 一 发明起源阶段 1 王兰亭代师传艺 2 五人创编五行捶 二 兼收并蓄溶合发展阶段 1 李瑞东得各位高人传授 2 学而后化 兼收并蓄 深入发展 三 层次分明全面系统阶段 1 将内外两家各分层次

11、较为系统 分初中 高各层次 2 自成一家 派 层次分明 无论是理论与实践 实战 有自身独到之处 犹龙派太极 一 原始阶段 自得遇武当山道士裴远臣传授为原始犹龙太极阶段 也是母拳阶段 据张鸿逵老师讲 原始的犹龙太极只不过三十六势 光 懒搭衣 就是五六个 其它打法也多样变化 可称母拳 二 点化组合阶段 裴远臣点化司星三 要将以前所练之太极拳法必须按犹龙派打法去练 这得需 要一个研究组合阶段 三 自然溶入的全面发展阶段 有组合还要有自然综合过程 将前后所学溶为一体 并有自己风格 特点的拳法 要有一个相当阶段和过程 要弄清来龙去脉 知道嫡传关系 正视历史 实事求是 重新整 理 归纳 才能发扬光大 四

12、犹龙太极要有继承 有发展 有突破 1 承前启后 大胆突破 不以陈见旧俗制约自己 制约发展 但要慎重传人 2 分两种方势传授犹龙太极 因学练犹龙派太极难度较大 有一定基 础 德才兼备之人 可以接入犹龙门中 但要分层次进行 3 一般来讲 要全面学习功夫 应结合 李派拳法 层次与犹龙拳法 层次交换进行 应 武当 之约 敝人愿将所传承犹龙太极 以及李派的太极 一奉献给广大爱好者 武当犹龙派太极拳何时入津门武当犹龙派太极拳何时入津门 陈庆国 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 太极拳法 古已有之 展转而至宋时之张三丰 三丰先生为大龙先生弟子 乃陈抟先生嫡传也 三丰 之后 其拳秘

13、传于各派之间 大至可分为南北二大派 南派始于陕西王宗 后传于温州陈州同 陈传于张 松溪 后传至清代大侠甘风池 北派乃山西王宗岳者 首传于蒋发 蒋发传拳于陈家沟之陈长兴 当时陈 氏世传少林心意拳 蒋先生以太极之理法 佐以戚氏长拳并揉以陈氏之心意拳 变换法度招式以授陈 后 经陈氏历代完善 始成今日之陈氏太极拳 后有河北永年杨禄禅者 因慕陈家之拳 居陈家沟随师三十余载 始得陈氏之真传 艺成之后 至京 传艺 其间得其真传者为万春 全佑等人 后杨禄禅又到端王府传拳 王府中有一总管叫王兰亭 身材伟 岸 人又忠厚 后成为杨禄禅门下一位得意弟子 杨禄禅将平生所学尽传于王兰亭 杨禄禅谢世 兰亭把杨禄禅的灵柩送回

14、永年老家 并为杨守灵百日 此后与禄禅次子班侯发生争斗 王兰亭一怒之下发誓不在练杨家拳 王兰亭有三个好友 一位为王府司星三 一位是武清 鼻子李 李瑞东 另一位叫李宾莆 一日 三 人相约看望兰亭 谈起为杨禄禅送灵柩之事 于是兰亭将事情经过及自己发誓不练杨家拳说了一遍 司星 三劝兰亭将太极拳五捶 搬拦捶 肘底捶 栽捶 指裆捶 撇身捶重新编排一下 自己练习 自此以后 几个人就在一起研究 融太极 形意 八卦三门之精华创编出一个新的套路 五路子 后几人去其繁杂 取其精华 将该拳精简成四路 以应春夏秋冬四季之数 该名为 太极五星捶 又名 太极五行捶 今流 行于津京一带 此后 司 李二人足遍大江南北 寻访高人

15、 终于江南得清末大使甘风池曾孙甘淡然之武当金蟾派太 极功 江南派太极拳 其拳有太极一百零八式 太极八法奇门拳及钓蟾功 其中尤以太极八法奇门拳为 奇特 为太极拳刚架子 其拳极重实战 讲求高 粘 连 随 与其它太极拳之沾 粘 连 随不同 出 手刚猛迅烈 以身行粘住对手而不假于四肢 以神听劲 此乃太极拳之上乘拳法 据前辈讲 功至上乘可 不假于四肢 凌空发人 威力之大难以形容 故二人得此功后 技乃大增 后二人又遇岳氏后人岳青山 得其家传拳法 岳氏心意六合拳 岳家枪 岳氏八母枪等 二人在外 数载 始归京 且说司星三 其归京之后 深居简出 因其本为文人 习武时又不为外人所见 言谈行路 均以双手 入袖 抱拳

16、于内 守中抱一 吐纳行气 行道家无为之功 故而外人皆视其为一老儒 多不信其人能武 司星三每日早上均到练功场练功 一日 习武后遇一儒生 神态倨傲 言语轻狂 司星三转身欲走 被此生拦住 儒生言道 司先生 你的梦还没作完呢 我没别的意思 只想给你看看新鲜东西 司星三 涵养再深 也不由心头火起 想教训教训这个狂生 于是说 好 明日辰时 请到舍下 某恭候赐教 次日 儒生如时而至 步入堂中 抬头见供桌上张三丰的牌位 遂微微一笑道 真想不道先生府上 还供着老师的牌位 你真是虞诚得很啊 司星三闻言大怒 此人称张三丰为 先师 显然是蔑视自己 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 于是便说

17、 那就请先生赐招罢 言罢就欲动手 儒生用手一摆道 先生且慢 明日辰时 我在下洼侯 着你 说完竟飘然而去 司星三越想越气 挨至天明 直奔下洼 侯了一会 果见儒生翩翩而至 一见 司星三便笑道 先生来的好早啊 我们到对岸比试如何 司星三道 就依先生 言罢一指桥下之河 司星三闻言一惊 道 在下功夫浅薄 还请先生赐教 儒生道 好 那你就看着吧 言罢 将长衫腰 间一掖 双手自下向上一敛 腾身下河 瞬间 整个身体被一层气罩住 飘飘然踏水而行 如同一个大气 球向河对岸 滚 去 此时 司星三如梦初醒 知此生功力非凡 忙抢身奔过桥去 跪于河岸 转瞬间 儒生已飘然上岸 司星三道 先生功力之高 为我平生仅见 愿拜先生

18、为师 望勿嫌弃 儒生大笑 连 道 好 好 好 扶起司星三道 我乃武当山紫霄宫道士裴元尘 奉师命传我武当犹龙派太极拳于你 此拳与世传各派太极大相径庭 你得此拳法后 万不可与之混杂 自此司星三终日与裴元尘相伴 苦 练武当犹龙太极拳 忽一日 裴元尘对司星三说 为师已将平生所学尽付于你 你要好自为之 切勿妄传匪人 我奉师 命下山 传功于你 今有你继我犹龙一脉 我也该回山复命了 司星三听罢垂泪道 师父待我恩重如山 弟子未曾报答 师父怎能就此离去 裴元尘道 说什么报答不报答 观我中华 武道将衰 而我犹龙一 脉 世之所习者更廖若晨星 你能广开师门 勿使失传 就是对我最好的报答了 司星三又道 师父 我们此别

19、何日方能再见呢 裴元尘道 有缘者 自可相见 言罢飘然而去 此后 司星三至死未见其师一面 而裴元尘所传武当犹龙太极拳 司星三视若生命 昼夜勤习 功力 大增 臻入化境 司星三尊师 切勿妄传匪人 之言 一生仅传其外甥张振之一人 张振之曾居于天津 河东复兴庄北街王家民房 其家附近有位叫张鸿奎的青年 自幼习功力拳 二人很是投机 张鸿奎知道张 振之所习武当太极拳 便欲拜张为师 开始 张振之因有师训故不愿传 而后来 见此人天资聪慧 气质 高雅 且有一定功底 确为载道之人 于是高兴之余 仅指点了一路 后张振之去东北一年 遇曲朝禄 吴子云二人 二人为张振之的功力所折 拜张为师 将张接回天津老家 张振之回津后 又

20、遇张鸿奎 张鸿奎将所学的拳法演练了一趟 张振之看后大喜 因犹龙太极 常人 不懂 更不喜练 而张鸿奎居然坚持下来 虽然当日只是自己兴之所至 随便指点了一下 他却练出了太 极拳内在的东西 神 此子可教也 于是便欣然纳之为徒 后来 张振之又于天津周文清 杜茂 王逸樵等人为徒 至此武当犹龙太极拳便在天津传习下来了 忆犹龙派太极拳家张鸿逵忆犹龙派太极拳家张鸿逵 陈庆国 我是 60 年代在邻居王洪信家认真张鸿逵教师的 当时张老师五十多岁 从那以后 我就和张老师结下了 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 不解之缘 虽然现在恩师已经故去 但那朝夕相处的情景我依然记忆犹新 听张老师谈武

21、术 言简意赅 受益特深 张老师说 练内家拳首先要调好呼吸 如果用于技击 要 舍已从人 人刚我柔谓之走 我顺人背谓之粘 平时练拳是知己功夫 一朝动手是知彼功夫 知己知彼才 能百战百胜 张老师又说 练拳也有真理 没有名师真诀是为盲目瞎练 投师不明 学艺不高 当老师要 自己先明白 自己不明白 就不能去教别人 不能误人子弟 这个 明 不是名声的 名 是日月 明 是明白日月的老师 日月上下合起来是 易经 的 易 字 易经 包罗万象 日月就是阴阳 一阴一 阳 万法之王 一阴一阳 真意之乡 练拳要勤习默会 一丝不苟 百炼成钢 先极柔软 而后极坚钢 无坚不摧 说起犹龙太极拳 张老师说 咱们的拳上对北斗 下踩七

22、星 要天地人相应 练拳时要一脸正气 眼神要用睨视 直视必显而易夺 睨视乃凝而不玄也 练拳时把气口走均走到 要舒展大方 太极拳不 光是柔软松弛 还要挑起四梢 十指的捻动要随舌头的转动合着气口而动 将展未展 似松未松 用内气 运化 开始练拳以松 软 慢为主 随着熟练同时求缠 绕 展 裹 进一步再求捻 拧 定 离 奇 闪 转 行拳如趟泥跋水 如临深渊 如覆薄冰 如风摆荷叶 通过大气的盘旋 内气的运转把拳打出润 色来 看张老师打拳是一种享受 在那儿一站 身体如同有一层气包裹着 神态庄严 眼神含光下垂半露 两手从腿的两侧徐徐升起 直至头顶上方百会穴处 两掌根相对从小指 无名指 中指 食指 大拇指依 次缓

23、缓合在一起 由百会时鼻准向下慢慢拉至胸前 此乃佛教手 再由掌根 手指依次变成一横一竖的 道教手 又由道教手演变成双手抱拳不断滚动的儒教手 双手抱拳由胸口滚动至脚下 身行也蠕动着 走 得很慢 演练下去 是头一趟的五步七星 势子很低 好象身体内外都是气 张老师说 这是头一趟的开势和头几势 有歌诀为证 七星太极真玄妙 披法先参儒释道 凝神息 气动中静 懒搭衣法意迟迟 顺势棚出舒双掌 伏身提膝走双按 蟾戏金钱向前欺 五步七星立根基 拳怎么练怎么使 拳举无定向 没有死规矩 急来则急应 缓动则缓随 迎不见其首 随不见其后 一动 就缠 一发即弹 张老师还说 凡是用力气打人 够着打人 都不叫武术 张老师真是不

24、用力气打人 也不是够着打 人 而是身法赢人 神态吸人 逼人 步法欺人 恰如一个人在水里和一群鱼戏耍 人对鱼看得见摸不着 鱼却可以任意游来游去碰撞人的身体 张老师告诉我 咱们的拳 全称是 隐仙羽化犹龙派武当嫡传正宗太极神功拳 这门拳功法较难 练起来很艰苦 在向张老师学拳的日子里 张老师一点儿也不保守 倾囊相授 老师教的认真 我也学的 认真 虽然很累很难 但我终于坚持下来了 张老师看我能坚持练很高兴 他常说 咱们这门功夫来之不易 希望你能认真练 把老前辈的功夫心法全部继承下来发扬光大 我就心满意足了 老师的这些话 我时刻铭记在心 我愿意继承他的遗志 把本门功法传给武术爱好者 PDF 文件使用 pd

25、fFactory Pro 试用版本创建 用以纪念老师 犹龙派太极拳的练功程序犹龙派太极拳的练功程序 陈庆国 犹龙太极的练功程序和辅助功法从无极桩开始 把定势八法按要求做好 注意立身中正和圆满绷撑 有意无意之间似松非松 然后万念俱空 只有天地我在其中 此时身体内外气机在运行之中 混混蒙蒙 一片虚空和轻灵 正如拳谱歌诀所云 混元一气在吾先 始在阴阳未判前 此乃无极之象 道气也 此 时起势练拳 包括初学入门及各种基础训练之功法 这叫 开天辟地分出阴阳 及四面八方 其诀云 虚 实动静此中分 内外合一任曲伸 此乃太极之象 道用也 对于斜肩吊背和一字线法的基础训练也有纲领性的要求 其诀云 斜肩吊背真难看

26、难以看出之意 位置自然有高见 手足往来皆有定 有定犹贵能善变 善变无形亦无穷 无穷功夫在百练 从婴娃抱肋 胎含力功法 到周身法和五步七星的核心功法 要有内太极 外太极的修练过程 其内 太极窍妙云 内太极 呼吸气 子午窟 先天地 升与降 开合闭 河车灵 三宝聚 内成丹 仙道立 外太极口诀是 太阴形 偃月牙 三字诀 上下插 颠与倒 不离家 粗乎此 乱如麻 三盘九宫 所谓三盘即肩以上为上盘也称天盘 胯以上至胸腹为中盘也称人盘 胯以下至足为下盘也 称地盘 此三盘象征天 地 人三才 三盘之中又各有其丹田 即上丹田 中丹田 下丹田 所以又叫 三 田相连为一贯 上丹田藏神 其捶头歌云 眉梢眼角有情源 生死关

27、头转瞬间 此凝神睨视 一字线也 中丹田蓄气 其捶头歌云 金蟾开口运神功 能用呼吸万法通 此运用金蟾吊气之法调整呼吸也 下丹 田藏精 其捶头歌云 灵明觉性力无边 一粒金丹上指尖 指气运周身气贯指尖 乃精气神所至也 所 以拳谱上讲 三才一贯 三田相连 内有真宝 内炼为丹 外用为捶 上丹田内隐 金蟾望月捶 中 丹田内藏 混元一亓捶 下丹田内有 如意紫金捶 拳谱又讲 太极门拳法专用秤砣劲 老牛筋力 最大者吸呼神光为也 在太极定势八法中把提顶调裆放在首位 以示上乘百会顶头悬 下至会阴一线穿 才能立身中正 支撑八方 能吊裆才能裹腿护臀 能护臀才能练出臀收偃月三张弓的弓力来 并能吐故纳 新 吐腹中之浊气 纳

28、新鲜空气 纳气于下丹田 也叫归根复命 注 人的呼吸不仅是口鼻 毛孔也能 呼吸 所以叫 孔孔生春 又叫 全体透空 人还有内呼吸 胎息等 所谓九宫者 即每趟太极拳都有九种架子练习方法 象征八卦加中宫 称为九宫大路 其九种架子为 慢架子 八卦属良 快架子 八卦属撰 松架子 八卦属离 紧架子 八卦属坎 轻架子 八卦属坤 硬 架子 八卦属乾 方大架子 八卦属震 圆小架子 八卦属兑 中定架子属中宫大通 此为九宫大路 其 具体练法如下 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 旧时练拳 三盘之中分天盘 人盘 地盘练法 实际是高架子 中架子和低架子练法 并要求每打一 趟架子时 比如讲打高架

29、子 从头到尾都得打定架子 而且还要用绳子拉成水平线不准高也不准低 也就 是说无论是高 中 低哪一盘 都得按此标准去练 经过一段时间把三盘架子都打好了 再由高 中 低 架子综合演练 九种架子也是分九个层次去练 然后再将九种架子配合具体要求去练 最后再列出某一种 架子进行单练 专练 单操 双操 单杀 双杀 及行门子等 犹龙太极四趟拳法 又叫四气 为主要练法 首先要分六大程序 即 1 松 软 慢 2 缠 绕 裹 3 松缠 软绕 慢中裹 4 翻 绞 拧 缠 5 捻 拧 定 6 离 奇闪转 虚空灵巧 分述如 下 一 开始要以松 软 慢为主 此时练慢架子 松架子 轻架子 方大架子 为何以此四种架子练 拳呢

30、 因为慢架练迟 如懒搭衣法意迟迟 又形如抽丝 快了怕弄断 慢了又抽不出 意在迟迟慢慢 连绵不断 而轻架子练柔 其意是先柔软而后极坚刚 而松架子练虚 太极拳诀讲 虚空灵巧乃真宗 还有方大架子练静 舒展大方 先求开展 后求紧凑 拳诀有云 静如山岳 动似雷风 静极生动 动 极生静 互为其根 相辅相成 二 练缠 绕 裹时则以圆架子 紧架子为主 因为圆小架子主动 即一动无有一处不动 犹龙太 极的功法不但一动全动 而且各个部位都如安有不同角度的万向节 不同角度一起动 要合要均 经过松 软 慢的锻炼已去掉了不少棱角 练太极要磨棱擦角 这就需要缠 绕 裹的具体操练 而紧架子主练实 意思是不但有缠有绕还要有裹

31、裹就是裹紧 裹实 裹严 三 松缠 软绕 慢中裹 是对上述功法的继续延伸 将松 软 慢 与缠 绕 裹综合起来练 并注意松中缠 软中绕 慢中裹紧密配合与细腻之练法 四 对于翻 绞 拧 缠的练习 是在上述功法上的又一延伸 加强和升华 没有这层基础便练不 出翻 绞 拧 缠内外坚固的内力和内劲来 没有内力内劲的拳法 任你练的多好也是不能致用的 通过 对翻绞拧缠的反复训练才会产生一动即缠 哪都缠 一发即弹 周身配合用哪弹哪 的功力和劲法 练 到此时说说手 试试力 劲 必然要快 动作至疾 急 所以这层功法的配合属于 快架子 同时快架 子又是练 急 值得注意的是 不急而速得真载 如此方称太极拳 五 捻 拧 定

32、的练习方法则应结合硬架子去练 硬架子其劲主刚 所谓 捻 是捻动手指 即平 时练拳运指法之一种 并且周身内外与口之开合都在旋转而动 拧 是螺旋而去并往里钻 往里刃 要 有渗透之力 是打透力 定 是百练从命 发落点正 是将身体内部的五脏六腑摩擦叫力和大气盘旋聚 成一点向外发放 练太极拳最基本的道理是由圈组成 由大到小 由开展到紧凑 练到一定程度 则看不 到明显开展的大圈和紧凑的小圈 而是极小的一点 正如拳诀所云 极小之中藏神妙 外似无圈实有圈 大气盘旋人不晓 关于 中定架子 是三盘九宫九种架子 最难练而又必须得练的一种架子 因为气势中平 乃万法 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用

33、版本创建 之法 不但练拳如此 器械也是如此 在犹龙太极之中有此专练之法 如中盘拳法歌讲 中盘拳 端四平 凤凰展翅显奇能 此是一趟拳法 由张洪逵老师所传 极为少见 较为神秘和保守 在拳架上属于中平 要求三平 在此基础上以九角度为基础 再配合八法 臀收偃月 保持中正圆满 紧凑绷撑 以抱拳旋身 而动 是圆形旋转行门子之拳法的一种 全以各种身形步法手法进行练拳 以上所述乃九宫大路 六 离 奇 闪 转 和虚 空 灵 也是在三盘九宫练习纯熟后而形成 犹龙太极与他派太极的 区别特点之一就是 离黏连随 即离着缝还黏着对方 以自身的身形步法 不离斜肩吊背脚踩一线 公 转自转和自旋自转体现出内外太极与天地之间遥相

34、呼应 简单来讲 如 抽身换影 和来无行迹 去无踪 影 迎不见其首 随不见其后 敌若打来叫其望空扑影直落陷阱 我则是见影打影 见形打形 流星赶月 决不放松 所以必须下苦功夫把离 奇 闪 转和虚 空 灵三项练好 正如太极拳诀所讲 人不知我 我独知人 无坚不摧 英雄所向无敌也 太极拳最讲灵敏反应 一羽不能加 蝇蚊不能落 即讲此理 而且这种灵敏和反应并非指头脑能力 而是身体各部都有灵敏反应 只是脑子有反应而身体不听使唤也是 不行的 过去前辈们常说 功夫练到一定程度要给身上 拳脚上安上 眼睛 其含义是非常深刻的 功 夫是一层一层逐渐堆积而成 除上述所讲的 三盘九宫 练法之外还要分明层次 继续完成下列内容

35、 即 由招法之成熟渐悟懂劲 这需要说手 拆手 领手 喂手 架手 为练知劲听劲 听手 动手 撤手等 这一系列功法锻炼必须连同身行步法真实操作一起进行才能完成 待到功夫纯熟后才能进一步悟得懂劲 而后才能阶及神明 太极拳诀讲 一动一静精神到 和 一阴一阳自有神 及太极拳乃神功拳都是将的内 在功夫 所以说太极拳在内而不在外 那些只在外依样画葫芦者难得真功夫 另外太极拳练法还有三部玄妙即先慢 越慢越好 充实细而精 后快 快后复慢 也是先柔后刚 刚 后复柔 柔后再刚 总而言之应是百炼成钢 除此之外还要把中正八刚十二柔 太极十三丹 太极十二 形 八面熊拳内容 和秘传中的各种 八法 练好 最后是将太极八法奇门

36、拳 吊蟾功 天罡气大力法 和内功及兵器练好 值得一提的是张洪逵老师所传的兵器都是 小毛锥 筷子使用及诀法 子龙枪 十 三单趟 和 二十四式双手大剑 可惜的是有的都快忘掉了 学而不练有负师之罪过 再有就是犹龙太 极的技击之法全是离黏连随 配合以 行门子 所谓 行门子 是别具一格的 重要说明 我随张洪逵老师习犹龙太极多年 同时也学了不少李派和江南派太极拳法 以江南为多些 而当时 在张师身上我是分不出来的 认为都是犹龙太极 此事有张师父留下来的手迹和拳谱及一些具体练法为证 实际它们在练法上有的大同小异有的根本不一样 但江南派太极无论是李派 指李瑞东所创编 还是犹龙 都是共同存在并占有相当之成份 据张

37、洪逵老师讲 当初裴远臣不但传授了司星三全部的犹龙太极拳术功 法 而且还将以前所练之拳加以点化 并令其必须按犹龙太极的法度 纲领为核心去练 不能失其犹龙太 极的原始原貌 所以历代相传都是根扣模子一样不准有一点走样 一走样子就不是犹龙派了 失去原貌 不懂犹龙太极 便是糟蹋了犹龙太极 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 另 司星三与李瑞东是师兄弟 在创编五星捶之时司星三不但是提议者 而且是主要创编人之一 而 且不管是先前和现在 凡知情的武林界人士及其门人们都知道 司星三的绝技是犹龙派太极拳法 而李瑞 东的绝技是江南太极的八法奇门拳 笔者认为犹龙派太极拳与江南派太极拳在用法上

38、都讲究离黏连随 这 一点是不可以怀疑的实事 故按其血缘两派都应属于南派 司星三必然要将以前所学之精华和江南派太极 与犹龙太极溶在一起 而李瑞东与司星三既然是亲师兄弟也决不会一点也不互相渗入 只不过各保持其各 自打法而已 再有就是五星捶和犹龙都是四趟 犹龙叫四气 虽然练法区别很大 但在套路顺序上有些 地方似乎非常接近 这一切进一步说明了人与人之间拳与拳之间有着血肉相连的关系 值得一提的是张洪逵老师故去后 我的李派太极拳法和江南派太极拳法是李派太极第三代嫡系传人郑 炳章老师和张万生师叔所传 我不能埋没每一位前辈 在打法上也不能混 李派就是李派 犹龙就是犹龙 江南也自然就是江南 但又必须将其所学溶为

39、一体 这并不矛盾 只是派别打法不同而理是一个 还有就 是很重要的一个环节 必须分清初学 中练和高难度练法 一定要层次分明 有人学功夫专挑好的难练的 学 结果层次不对 什么也练不好 什么也不是 还得从头来 结果是 习拳容易改拳难 成了练艺之病 这叫好高骛远 欲速则不达 关于犹龙太极的练习程序和全部功法 此篇只是作了文字方面的介绍 以后将全面系统的从头至尾文 图并茂详细推出 犹龙太极的辅助功法即 披肩法 披衣法 抖衣法 抖小绳两条 摔拍法 称劲 老 牛筋 扯不开拉不断劲力练习法 抱杵法 形同橄榄 抱着打拳 捏藤法 运指法 操指法等 习练犹龙派太极拳的要点把握习练犹龙派太极拳的要点把握 陈庆国 关于

40、怎样练好犹龙太极 记得刚与张鸿逵老师学拳时老师就郑重其事地交待过 练拳和做人一样 要 诚实 要憨厚 要一丝不苟 总之一句话 就是要怎样做好一个真正的人 能做好一个人也就练好太极拳 了 也就具备了武德 如果武德不好 就是得了真东西也会慢慢失去的 这就叫 有德则得之 无德则 失之 从多年的练功实践和教学过程中 我有这样一个真切的体会 没有内家拳功底基础的人是练不好犹龙 太极的 这不是说犹龙太极保守 自私 自秘 故弄玄虚 有什么神秘 而是实事求是 犹龙太极的要求 极其严格 角度和练法极其难练 而且很细腻 要求一下子就得练好 练对 不允许走样子 要像扣模子 一样 在一动无有一处不动之时 要在不同角度

41、不同方位同时进行转动 练拳先要保持 一字线法 和 斜肩吊背 所以说 没有一定基础的人 其中包括没有基础训练 是练不好犹龙太极的 是不合适的 甚至是错误的 这个问题我曾在以前与同门长辈探讨 有些人一来了就奔犹龙太极下手 认为犹龙太极最 好 学会犹龙太极就什么都不用学了 这是十分错误的 也是练不好犹龙太极的 因为会一门功夫 功法 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 只叫四体不全 更何况一门功法只是中国功夫的一部分 在我们中国 武术的功夫应该是 只能合不能分 而且不论是少林派也好 武当派也好 内家拳也好 外家拳也好 只要是拳术 无论是哪个门派 其练拳 之真理都是相通的 都是

42、统一的 无论何拳 只要失去其练拳之真理 就是盲修瞎练 这是张鸿逵老师教 导我的 而且通过多年的练功实践所被印证了的 所以这个道理是正确的 当然各门各派各自有自己的特 点和打法 但其拳理则是一样的 这就叫虽门户万端而理归一贯 会练一门功怎么能代替全部功法呢 当 然 什么拳都有其主要练法与核心练法 都有精华所在 那是在一步步一层层的艰苦训练中得来 经过多 少次反复训练 印证 才能形成运用自如的效果 那种上午栽树下午乘凉的想法做法是错误的 急于求成 就会照猫画虎 依样葫芦 只得其外形 不能得其内里之真形真神 未得真诀法 即练功的正确方法 而且还自我感觉良好 就是孩提无知 不懂装懂 老前辈们为了武术事

43、业呕心沥血 于倾家荡产而不顾 对于拳法精益求精 总怕自己练不好 这种人是真正练功夫的 实际功夫已经练得很好了 经历了许多 寻真师访名友的过程 就是为了对照拳理 印证拳理 练拳和上学一样 没有低年级那有高年级 即由 初小 高小 初中 高中 大学 但也不是干篇一律对待 也可以因人而异 有道德品质好 又天资聪慧 有一定内功基础的人 当然可以直接练犹龙太极 这里还得讲究个机遇和缘份 其最主要的是真正做好一 个人 老百姓常说的话是起码得心眼好 简单地说 你能做一个好人就能练好太极拳 这其中不仅仅是犹 龙太极拳 包括各种太极拳和各种拳法 因为天下武术是一家 张鸿逵老师虽然独钟于犹龙太极 但由于 他对拳术功

44、法精益求精 对于李派太极和江南太极也打的很好 并溶为一体 所以我也是这么学过来的 只是我先学的犹龙而后又正式系统地学了李派太极 其中包括江南太极 江南派太极拳在犹龙和李派之 间是无法分开的 早年我要学江南派太极 那时天津也有人打 张师告诉我 学学也行 留着教外人 实 际是他老人家不好意思直说 后来给我打了几势 十三丹 和 奇门拳 那是真好 与众不同 我不由 地学了起来 后来张师父就对我讲 有机会去武清看李大爷 指李瑞东 的真正传人怎么打的 他们 指 天津的一部分人 都把功夫打走机了 据张师说 此拳是司星三的女儿传给了练外家拳的 后来又从人家 练外家的传到天津 打的不对 这拳应这么打 说着就不由

45、自主地又打起拳来 为什么我在以前的文章 中讲 要想全面学犹龙太极的功夫 得结合李派太极呢 因为司星三在未学犹龙之前与李瑞东是师兄弟 有了一定的功夫才得到裴远尘的单独传授 如果没有这个基础 他是得不到犹龙太极的 简单明确地讲 李派太极无论是拳理拳法及器械 无论是理论和实战 都是由浅人深 由易到难 由简到繁 一层一层安 排的初 中 高功夫 得当合理 直接练犹龙是一下子蹦高越级太大 一般人是练不好的 所以最好是先 学李派初级功法 中级功法 并且合并犹龙太极的初学人门功法 和一系列的基础训练 如斜肩吊背 一 字线法 鹿伏鹤行等 说到这里 请关心爱好犹龙 李派太极的读者注意阅读一下我在 武魂 和我在 武

46、 当 所登的一系列文章 武魂 是 1994 年 4 6 期 1995 年 7 12 期 96 年 1 2 3 4 8 10 期 武 当 是 98 年 3 4 5 6 8 9 10 期 下面我再重申一下犹龙太极的练功顺序 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 以定势八法无极桩开始 再以臀收偃月三张弓及折叠法为基础 训练分目如下 定步 活步七星桩 松 软 慢练习法 分三步 缠 绕 裹练习法 分三步 捻 拧 定练习法 单操 斜肩吊背一系 列练习法 其中包括一字线法 斜旋揉进 纵横圈进 走奇踏中 行门子 之法 此外还有犹龙太极十五 法 及三盘九宫 五行穿 脚踏洪门 及圆身掌和天

47、圆地方拳 双抱拳 中盘拳 十三丹等一切辅助练法 注意 以前的文章中未说明犹龙太极还有 默练法 此法分两个层次 即第一层是想象自己在练拳 外 表不动内里动 第二层是看自己打拳 即身外有个你自己在打拳 你自己在旁边看着 最后是太极八法奇 门拳 钓蟾功等 以及兵器 另外 犹龙派太极和江南派太极都是讲求离黏连随 而其他太极首重粘黏连随之法 为使本末不要倒 置 特将传统太极骨干均不出四碾磨手 四面八方之揉手抄录如下 九种关节训练法抄录如下 粘 左右揽雀尾斜角之揉手 黏劲之本 黏 左右搂膝拗步进步之拙笨手 随劲之源 连 左右倒撵退步之揉手 连劲之根 随 左右云手横行之揉手 粘劲之根 拳谱有云 人身九种关节

48、须分 每节练习之意也 又云血流行于肉膜结 气行放骨节 行气如九 曲之珠 云云 重用意在未及九曲关节练成圆活为珠 即气不能畅行 又何能望之贯串哉 重八门练习法 先使九种关节 练成圆活为珠以作贯串 则每节均应旋以锻练 方能成为圆珠也 九曲之珠 笔者曾按部就班的练习过 已体验了实际功效 并按犹龙太极打法打的 为了便于记忆 按顺序编了口诀如下 一 活动指节 初练之时松软慢 九曲之珠节节串 首先活动指中节 翻绞拧缠走搬拦 再练虎形收放法 搬拿镇扣运指绵 实为迎战闭穴法 欲放先收指外弹 二 活动拳节 曲指为拳法自然 一收一放抓物然 撇身捶法往下摔 白鹤亮翅是盘斩 三 活动腕节 高提手势朝天观 搂膝拗步按下

49、边 翻绞拧缠倒捻猴 后面再加手之按 四 活动肘节 运肘之势手穿梭 白鹤展翅斜旋落 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 进在运手用摔法 云腾雾漫双手拨 五 活动肩节 斜旋揉进走两边 弯弓射虎肩背圆 十字手法要圆撑 斜飞之势通背肩 六 活动腰节 脊骨松开要顾盼 野马分鬃摧靠严 海底捞针通背闪 左右还视虎归山 七 活动胯节 开胯外行双摆莲 金鸡独立胯错换 两胯活动如转环 单鞭下势走两边 八 活动膝节 风摆落叶走两边 前后屈伸半遮面 迈步如同走搬拦 一左一右法势全 九 活动脚节 左右分脚力脚尖 蹬脚足跟力要全 脚跟着地左右转 前后旋转是摆莲 关节运动纯属自然 全身松开含有弹性

50、 使关节易放松开 伸长 双肩力求沉静 贯顶提项 注重精 神而不用力 用力气就僵滞 关节就不能贯串 因为常人生理不修练 使人九节不得灵活 所以就把行气 贯串放在第一步功夫里 犹龙太极十五法 l 春风拂柳小方势 开势 2 风摆荷叶似展旗 3 撇刀圈臂绷缠欺 4 怀抱琵琶半斜倚 5 回身闪法退步履 6 翻绞拧缠双撑挤 7 拔拿镇扣蹲再起 8 滚手转腕势要低 9 举过头 顶扑到地 10 采 lie 转肱掌与指 11 野马分鬃摧身靠 12 霸王卸甲半斜倚 13 黄牛拐角 横竖使 14 被打欲跌连腿提 15 连环鹊跃神不晓 16 五行穿插人不知 17 蟒蛇缠身难脱 逃 18 久练此拳自精益 五步七星是犹龙